Un masaje con piedras calientes es un tipo de terapia de masaje. Se utiliza para ayudar a relajar y aliviar la tensión muscular y los tejidos blandos lesionados de todo el cuerpo.

Durante un masaje con piedras calientes, se colocan piedras lisas, planas y calientes sobre ciertas partes del cuerpo. Las piedras generalmente están hechas de lava, un tipo de roca volcánica que retiene el calor. Según las Soluciones de Salud y Bienestar de la Universidad de New Hampshire, las piedras calientes para masaje terapéutico se calientan a una temperatura de entre 130 y 145 grados.

Las piedras se pueden colocar:

• a lo largo de la columna vertebral
• sobre el abdomen
• sobre el pecho
• sobre la cara
• sobre las manos
• sobre los pies y los dedos de los pies

Los masajistas pueden sostener piedras calientes mientras masajean el cuerpo utilizando técnicas de masaje sueco como:

• movimientos largos
• circulares Movimientos
• Vibración
• Golpeteo
• Amasamiento

A menudo, también se utilizan piedras frías durante un masaje con piedras calientes.Más aquí masaje con piedras calientes En nuestra página web Las piedras frías se pueden usar después de las piedras calientes para relajar los vasos sanguíneos congestionados y calmar la piel.

6 beneficios del masaje con piedras calientes

Todos los masajes generalmente se incluyen en la medicina natural. Se están convirtiendo en una terapia complementaria popular para diversas afecciones. A continuación, se presentan algunos beneficios de recibir un masaje con piedras calientes:

1. Ayuda a aliviar la tensión y el dolor muscular

El calor se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la tensión y el dolor muscular. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la zona afectada. También puede reducir los espasmos musculares y aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. El tratamiento con frío ayuda a aliviar la inflamación. Dependiendo de sus síntomas, rotar piedras frías y calientes durante el masaje podría ser útil.

2. Reduce la tensión y la ansiedad

La Asociación Americana de Tratamiento de Masajes (AMAT) afirma que “el masaje terapéutico puede ser eficaz para aliviar el estrés y la ansiedad”. Un estudio respalda esta opinión. Un estudio de 2001 demostró que un masaje terapéutico de diez minutos mejoraba las reacciones cardiovasculares, como la frecuencia sistólica. Un estudio de 1997 descubrió que los masajes en silla de 15 minutos en la consulta reducían significativamente la tensión en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje.

Un estudio de 2015 (Fuente confiable) descubrió que las personas que se sometieron a una cirugía colorrectal abdominal experimentaron mucho menos dolor, estrés y ansiedad después de recibir un masaje postoperatorio.

3. Favorece el descanso

Una revisión de 2006 determinó que el masaje podría ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con problemas de sueño. La investigación reveló que la terapia de masaje de espalda ayudaba a promover la relajación y el descanso. Un estudio de 2001 demostró que los bebés con problemas de sueño que recibieron un masaje de 15 minutos de sus padres se durmieron más rápido. Además, se sentían más despiertos, enérgicos y saludables al despertar. Se cree que la terapia de masaje ayuda a disfrutar de un sueño más reparador, aunque no se comprende completamente por qué.

4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades autoinmunes

El masaje con piedras calientes puede aliviar afecciones dolorosas como la fibromialgia. La fibromialgia es una afección que causa dolor crónico prevalente. Según un estudio de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos descansaron más tiempo, presentaron menos factores desencadenantes y niveles más bajos de sustancia P (una sustancia involucrada en la transmisión de señales de dolor) que las personas con la misma afección que recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se necesita mucha más investigación antes de que la terapia de masaje se convierta en un tratamiento convencional para la fibromialgia.

Un estudio de 2013 (Trust Resource) descubrió que las personas con artritis reumatoide podrían beneficiarse de una terapia de masaje de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes del estudio experimentaron menos dolor, mayor fuerza de agarre y una mayor amplitud de movimiento después de un mes de terapia de masaje.

5. Puede ayudar a reducir los síntomas del cáncer

Un amplio estudio de tres años publicado en el Journal of Pain and Sign Management examinó cómo el masaje afectó el dolor, la fatiga, la ansiedad, las náuseas y la ansiedad en 1290 personas con cáncer. El estudio demostró que la terapia de masaje, especialmente el masaje sueco, mejoró los síntomas del cáncer, incluso en personas con síntomas considerables. Los científicos creen que el uso relajante del contacto humano influyó.

6. Puede reforzar el sistema inmunitario. Según un estudio de 2010 (fuente confiable), una sola sesión de masaje sueco tuvo un efecto positivo y significativo en el sistema inmunitario. Las muestras de sangre tomadas antes y después del masaje mostraron una reducción de la arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a regular la presión arterial alta y la retención de líquidos.

¿Quién puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes?

Cualquier persona que experimente tensión muscular, insomnio o ansiedad podría beneficiarse de un masaje con piedras calientes. Si padece una afección crónica que le provoque molestias, consulte a su médico para ver si un masaje con piedras calientes es una buena opción.

Riesgos y precauciones

Cuando lo realiza un terapeuta experto, el masaje con piedras calientes suele ser seguro. Hay algunas afecciones que deben evitarse. Consulte a su médico antes de recibir un masaje si tiene:

• Una afección hemorrágica o toma anticoagulantes
• Quemaduras en la piel
• Heridas abiertas
• Antecedentes de coágulos sanguíneos
• Se ha sometido a una cirugía en las últimas 6 semanas
• Una fractura u osteoporosis grave
• Un recuento bajo de plaquetas (trombocitopenia)
• Problemas diabéticos

Un masaje prenatal puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, así como los síntomas desagradables del embarazo. Sin embargo, muchos masajistas no utilizan piedras calientes en mujeres embarazadas. Si está embarazada, solo debe recibir un masaje con la aprobación de su médico y bajo la supervisión de un masajista prenatal cualificado.

Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera, como una toalla o una sábana, entre las piedras calientes y su piel. Consulte con su médico para saber cómo calientan las piedras. Se debe utilizar un calentador de piedras de masaje profesional. Nunca utilice piedras calentadas con:

• microondas
• olla de cocción lenta
• calentador
• estufa

Estudios demuestran que un masaje con piedras calientes puede ser una forma eficaz de reducir la ansiedad, promover la relajación y aliviar el dolor y la tensión muscular. Podría ser útil para diversos problemas y afecciones.

Se necesita más investigación para determinar específicamente por qué el masaje tiene un impacto tan poderoso. Podría tener mucho que ver con el contacto humano. Para muchas personas, el tacto ofrece una sensación de conexión y seguridad.

Para garantizar una experiencia satisfactoria con el masaje con piedras calientes, acuda únicamente a un masajista capacitado en este tipo de terapia. Es posible que sienta dolor durante el masaje o al día siguiente. Esto puede deberse a un ajuste profundo de las células y al estrés. No debería sentir ninguna molestia. Si se siente incómodo o experimenta alguna molestia durante el masaje, infórmeselo a su masajista de inmediato.